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# Já pensou em tomar uma dose de criatividade?
- URL: https://blog.umapenca.com/cha-de-criatividade/
- Published: 2023-06-15T17:53:34.000Z
- Updated: 2023-06-15T17:53:34.000Z
- Description: Muito além de proporcionar relaxamento e aquele quentinho na alma, beber uma xícara de chá pode ser a solução para o seu bloqueio criativo.
- Author: Tainara Mello
- Tags: conteúdo, criatividade, artistas, #Import 2024-02-17 08:20, #Import 2026-11-02 14:30

Há quem diga que ser criativo é um talento, mas é preciso reconhecer também a necessidade de exercitar essa *"veia artística"* para que ela se reinvente e siga dando frutos em forma de boas ideias, seja no campo pessoal ou profissional. 

Existem incontáveis dicas e hacks sobre como aliar criatividade e produtividade, como manter a mente sempre ativa e pronta para bolar soluções e alternativas para problemas *\- e de fato isso é uma característica mais que bem-vinda em tempos de inteligências artificiais.* Mas nessa ânsia de focar na quantidade das entregas em vez da qualidade delas, a mente humana entra em parafuso, e muitos de nós experimentam as delícias do bloqueio criativo. 

Se você ainda não passou por isso, sorte a sua. Basicamente parece sim o fim do mundo. **A cabeça mal faz lé com cré**, e todo o resto fica atravancado por esse pequeno detalhe que não consegue ser resolvido ou desenvolvido. Com a estagnação, vem a ansiedade e todo o combo que os criadores e artistas do século 21 já estão mais do que acostumados. Pessoalmente, encaro o bloqueio criativo como um penúncio do [*burnoutinho*](https://substackcdn.com/image/fetch/f%5Fauto,q%5Fauto:good,fl%5Fprogressive:steep/https%3A%2F%2Fbucketeer-e05bbc84-baa3-437e-9518-adb32be77984.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fa25c2664-84b9-4cf5-8cd6-2f784e920907%5F506x505.png?auto=compress,format&q=65&ref=blog.umapenca.com).

Agora, pense comigo: *nesse caos instaurado alguém vai ter tempo e saúde para priorizar a inserção de hábitos mais saudáveis no dia a dia?* Seria incrível se fosse mais simples, mas mesmo sendo uma pessoa organizada, qualquer mudança parece significar uma revolução nas rotinas afobadas e um sonho um tanto utópico. Porque, quando nada parece fluir, a praticidade vira top 1 na lista de características mais importantes. "**Cápsulas de inspiração e criatividade? Me vê 53!**". Brincadeiras à parte, eu sei o quão sedutora é a ideia de tomar uma dose de algo para solucionar o que te aflinge. Neste caso, um belíssimo chá é exatamente o que você precisa!

![](https://blogumapenca.imgix.net/content/images/2023/05/2.gif)

[De acordo com um estudo da Universidade de Pequim *(Peking University)*](https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0950329317303051?ref=blog.umapenca.com)*,* muito além de proporcionar relaxamento e aquele quentinho na alma, beber uma xícara da bebida milenar ajuda a estimular a sua **criatividade** **divergente**, que nada mais é do que a habilidade de criar múltiplas soluções para um único problema. [Nas palavras do líder da pesquisa, Yan Huang:](https://gq.globo.com/Corpo/Saude/noticia/2020/03/gqemcasa-de-um-boost-na-criatividade-com-cha.html?ref=blog.umapenca.com) *“O trabalho ajuda a entender melhor a função do chá com a criatividade, além de oferecer uma nova maneira de investigar a relação entre comida e bebida com a melhora da atividade cognitiva”.*

Os pesquisadores juntaram 50 estudantes em dois grupos para comprovar a teoria: **um grupo tomou uma xícara de chá e o outro bebeu um copo d'água.** Em seguida, foram lançadas duas tarefas para testá-los: **criar um objeto com bloquinhos de madeira e sugerir um nome para um restaurante**. Os resultados mostraram que o grupo que tomou chá obteve uma nota média de 6,54 para as construções e 4,11 para o nome do restaurante, enquanto o grupo que só tomou água obteve notas médias de 6,03 e 3,78, respectivamente. De acordo com os especialistas, os compostos da cafeína e teanina presentes no chá explicam a diferença nos resultados, uma vez que aumentam a atenção e a atividade cognitiva.

Bom, sem dúvidas, incluir uma xícara de chá na rotina parece mais realista a curto prazo e continua sendo uma maneira natural e saudável de estimular a sua criatividade. Que tal dar uma chance e testar a teoria por aí também?