Já pensou em tomar uma dose de criatividade?

Há quem diga que ser criativo é um talento, mas é preciso reconhecer também a necessidade de exercitar essa "veia artística" para que ela se reinvente e siga dando frutos em forma de boas ideias, seja no campo pessoal ou profissional.

Existem incontáveis dicas e hacks sobre como aliar criatividade e produtividade, como manter a mente sempre ativa e pronta para bolar soluções e alternativas para problemas - e de fato isso é uma característica mais que bem-vinda em tempos de inteligências artificiais. Mas nessa ânsia de focar na quantidade das entregas em vez da qualidade delas, a mente humana entra em parafuso, e muitos de nós experimentam as delícias do bloqueio criativo.

Se você ainda não passou por isso, sorte a sua. Basicamente parece sim o fim do mundo. A cabeça mal faz lé com cré, e todo o resto fica atravancado por esse pequeno detalhe que não consegue ser resolvido ou desenvolvido. Com a estagnação, vem a ansiedade e todo o combo que os criadores e artistas do século 21 já estão mais do que acostumados. Pessoalmente, encaro o bloqueio criativo como um penúncio do burnoutinho.

Agora, pense comigo: nesse caos instaurado alguém vai ter tempo e saúde para priorizar a inserção de hábitos mais saudáveis no dia a dia? Seria incrível se fosse mais simples, mas mesmo sendo uma pessoa organizada, qualquer mudança parece significar uma revolução nas rotinas afobadas e um sonho um tanto utópico. Porque, quando nada parece fluir, a praticidade vira top 1 na lista de características mais importantes. "Cápsulas de inspiração e criatividade? Me vê 53!". Brincadeiras à parte, eu sei o quão sedutora é a ideia de tomar uma dose de algo para solucionar o que te aflinge. Neste caso, um belíssimo chá é exatamente o que você precisa!

De acordo com um estudo da Universidade de Pequim (Peking University), muito além de proporcionar relaxamento e aquele quentinho na alma, beber uma xícara da bebida milenar ajuda a estimular a sua criatividade divergente, que nada mais é do que a habilidade de criar múltiplas soluções para um único problema. Nas palavras do líder da pesquisa, Yan Huang: “O trabalho ajuda a entender melhor a função do chá com a criatividade, além de oferecer uma nova maneira de investigar a relação entre comida e bebida com a melhora da atividade cognitiva”.

Os pesquisadores juntaram 50 estudantes em dois grupos para comprovar a teoria: um grupo tomou uma xícara de chá e o outro bebeu um copo d'água. Em seguida, foram lançadas duas tarefas para testá-los: criar um objeto com bloquinhos de madeira e sugerir um nome para um restaurante. Os resultados mostraram que o grupo que tomou chá obteve uma nota média de 6,54 para as construções e 4,11 para o nome do restaurante, enquanto o grupo que só tomou água obteve notas médias de 6,03 e 3,78, respectivamente. De acordo com os especialistas, os compostos da cafeína e teanina presentes no chá explicam a diferença nos resultados, uma vez que aumentam a atenção e a atividade cognitiva.

Bom, sem dúvidas, incluir uma xícara de chá na rotina parece mais realista a curto prazo e continua sendo uma maneira natural e saudável de estimular a sua criatividade. Que tal dar uma chance e testar a teoria por aí também?